Las 5 mejores formas de masticar en silencio

¿Quieres aprender a masticar tranquilamente?

Esta es una carta abierta para cualquiera que mastica en voz alta, y les mostraré diferentes formas de masticar en silencio, como un monje.

Nada es irritante, como sentarse en una mesa donde cada vez que mastica, suena como si estuviera moliendo cemento con cada bocado o una licuadora operando en su boca.

En esta guía, también destacaré algunos de los alimentos que debe evitar comer, especialmente cuando está en público, para evitar la vergüenza de masticar ruidosamente.

Una lista de formas de masticar silenciosamente

Antes de comenzar, me gustaría mencionar que masticar en silencio depende en gran medida de su autocontrol.

Si es inherentemente un masticador ruidoso, puede cambiar este comportamiento.

La clave para masticar en silencio tiene que ver con la autoconciencia.

Por ejemplo, si está cenando con toda su familia, puede que no sea prudente sacar el bocadillo más crujiente.

Del mismo modo, si estás en medio de tu examen de matemáticas, sacar la zanahoria más crujiente solo atraerá atención no deseada.

Si está de viaje, es posible que desee llevar alimentos que no se parezcan tanto al yogur ni a la compota de manzana.

Un buen momento para masticar en voz alta es cuando está solo o probablemente durante la hora del almuerzo, cuando es más aceptable masticar en voz alta.

1. Come despacio

Para evitar esa mirada incómoda que los demás te miran cuando estás ocupado disfrutando de tu comida crujiente, te recomiendo encarecidamente que comas despacio.

Pregunte a algunos de sus amigos cómo describirían a alguien que mastica en voz alta.

La mayoría de ellos te diría que una persona así se tapa la boca y que da un bocado cada dos segundos incluso antes de tragar el bocado anterior.

Adquiera el hábito de tragar antes de tomar el siguiente bocado y tómese unos segundos adicionales para masticar la comida antes de tragar.

No devore su comida como un animal o como si no hubiera un mañana.

Una vez que se acostumbre a este comportamiento alimentario, no tendrá problemas para comer junto a sus amigos o familiares.

Después de todo, hay varios beneficios para la salud de comer despacio (Fuente)

2. Licuar su comida

Puede sonar extraño, pero mezclar sus bocadillos, como las zanahorias, le permitiría disfrutar de su dosis de bocadillo saludable y, al mismo tiempo, le permitiría disfrutarla tranquilamente.

Le sorprendería saber que algunos alimentos licuados tienen más beneficios para la salud que cuando se comen enteros.

Por ejemplo, obtiene más beneficios al comer zanahorias mezcladas que la zanahoria entera. (Fuente)

Y la mejor parte es que puede mezclar su batido con otros alimentos nutritivos para darle una dosis de ponche saludable.

Sin embargo, deberá invertir en una licuadora silenciosa y en un refrigerador silencioso para ayudarlo a almacenar sus batidos y refrigerios.

3. Evite los bocadillos crujientes

Los bocadillos son ruidosos para masticar.

Por ejemplo, no se pueden comparar las obleas o las patatas fritas con una rebanada de pan.

Entonces, si va a comer Weetabix, ¿por qué no mezclarlo con un poco de leche extra? Sé que es fácil caer en la tentación de picarlo sin leche, pero solo empeorará la situación.

Sin embargo, si no le importa comer en voz alta cuando está solo, probablemente podría intentar colarse en su habitación y disfrutar de sus masticaciones ruidosas.

He insonorizado completamente mi sótano y lo he transformado en mi cueva secreta.

También puede insonorizar el suyo y probablemente disfrutar de sus bocadillos allí abajo.

4. Evite comer cuando esté borracho

Sé lo bien que a todos les encanta la forma moderna de hacer las cosas. Tener una copa de vino a tu lado a la hora de cenar.

Si bien no estoy abogando en contra de una copa de vino durante la cena, estoy abogando contra el exceso de alcohol que podría salirse de control y hacerte devorar la comida como un animal.

Sobre cómo masticar tranquilamente

Estos son algunos de los métodos más efectivos para ayudarlo a masticar en silencio.

Como se mencionó anteriormente, todo comienza con la autoconciencia y el dominio de las técnicas que lo ayudarán a aprender a masticar en silencio.

Comer con la boca cerrada también es otro gran truco que me funciona siempre.

¿Hay algún otro método que haya dominado que tenga que ayudarlo a masticar sus bocadillos en silencio? Házmelo saber abajo.