Cómo tirarse un pedo en silencio (consejos para romper el viento en silencio)

Gas, flatulencias, soplar viento, cortar el queso, dejar que uno se rompa, exudar vapores: la lista continúa. Pero no importa qué sinónimo uses, estás describiendo la misma acción básica, la de tirarse un pedo. No hay un solo ser humano en el planeta que no lo haga, y aunque es natural y, a menudo, bastante divertido, la gente todavía tiene miedo de hacerlo en público.

Entonces, si te encuentras rodeado de gente, o simplemente quieres disimular que estás a punto de tirarte un pedo, ¿cómo puedes hacerlo sin hacer ruido? Bueno, este artículo está aquí para ayudarte a resolverlo.

¿Por qué pasamos gas?

Pero antes de entrar en los métodos de pedos silenciosos adecuados, primero debemos discutir qué son los pedos y por qué tienden a ser ruidosos.

Los pedos han fascinado a la humanidad durante muchos milenios. Algunas personas incluso se vieron obligadas a hacer una carrera lucrativa echando gas en público. Y como la mayoría de las funciones corporales excretoras, expulsar gases puede ser realmente divertido, especialmente si es bastante ruidoso.

Por supuesto, los pedos son un subproducto de la digestión y normalmente contienen nitrógeno, hidrógeno, dióxido de carbono, metano y pequeñas cantidades de otros materiales. Los gases que liberamos se producen como resultado de microbios corporales que digieren los alimentos y descomponen los carbohidratos que consume nuestro cuerpo. Si consumimos más alimentos grasos, como el queso o la carne roja, estos microbios tardarán más en descomponerlos, lo que hace que se produzcan más gases de lo habitual.

A veces, el cuerpo humano no puede tolerar un tipo particular de sustancia química o material, como la lactosa o el gluten. A menudo, si una persona con tal estructura corporal consume el material en cuestión, producirá muchos más gases de lo habitual. Además, esos gases pueden tener un olor mucho más acre que los que no tienen el material relacionado con la intolerancia.

Entonces, ¿por qué algunos pedos son fuertes?

Dependiendo de cómo pasemos el gas, puede haber o no un sonido que lo acompañe. Además, también está relacionado con la tensión de un músculo en particular llamado esfínter anal.

Nuestro cuerpo contiene varios esfínteres, es decir, pequeños músculos anulares que se contraen y expanden. El esfínter anal, ubicado en la parte inferior, sirve para expulsar heces y gases. Si ese músculo está suelto y relajado, el gas pasará sin hacer demasiado ruido. Sin embargo, si se contrae y pasa una gran cantidad de aire (o gas) a la vez, producirá un sonido fuerte y audible.

Consejos sobre pedos silenciosos

Al igual que hacer popó, romper el viento también se puede hacer en silencio si aplicamos las técnicas adecuadas. Por supuesto, no usaremos los mismos tipos de métodos para silenciar los pedos todo el tiempo. Por ejemplo, si estamos en un área pública llena de gente, no podemos sacar algo de nuestra habitación que ayude a calmar el sonido. Por lo tanto, tome estas instrucciones y aplíquelas caso por caso.

Relajarse y esforzarse

La mayoría de las veces, podrá mantener su pedo durante un cierto período de tiempo. Una vez que sientas que la presión es demasiada, tendrás que soltar el gas. Pero mientras lo mantiene adentro, puede realizar algunos movimientos simples para que el gas salga de manera silenciosa e imperceptible.

En primer lugar, trata de relajar conscientemente tus músculos. Como se indicó anteriormente, cuanto más apretado esté el esfínter, más ruido producirá el pedo. Además, respire profundamente y cálmese aún más. Habiendo hecho todo eso, es hora de pasar el gas.

Sin embargo, ahora que te has relajado, trata de liberar conscientemente el gas lentamente. No dejes que se rompa todo a la vez. De esa manera, desaparecerá en una toma larga, pero nadie podrá escucharlo. Además, su estómago estará menos hinchado en poco tiempo y no sentirá molestias mientras libera los flatos.

conseguir una almohada

Sí, una almohada ordinaria puede amortiguar tus pedos, por así decirlo. Si está en casa y no quiere producir un ruido gaseoso fuerte y molestar a los otros compañeros de casa, simplemente siéntese en una almohada suave y cómoda. No solo absorberá el ruido, sino que también atrapará el olor en un solo lugar. Todo lo que tiene que hacer a continuación es colocar la almohada afuera para que se ventile.

Otros muebles blandos, como pufs, también pueden funcionar. Lo mismo sirve para sillas, sillones y sofás con cojines de algodón. Sin embargo, no intente esto con muebles de cuero. El cuero no absorbe el sonido y, en ciertos casos, incluso puede amplificarlo. En otras palabras, la famosa excusa de “fue la silla” no funcionará en este caso.

Posicionamiento adecuado

Hágase la siguiente pregunta: ¿su flato sonaría más fuerte cuando se está relajando en su sillón o cuando está sentado con las piernas cruzadas nerviosamente? ¿Qué tal sentarse en una silla dura; ¿produce más sonido que cuando estás acostado?

Se trata de cómo te posicionas. Cuantas más restricciones pongas en tu cuerpo, más fuertes e intensos serán inevitablemente los flatos. Si estás en tu casa, simplemente trata de relajar tu cuerpo tanto como sea posible. Y sí, eso incluye encontrar una posición que sea flexible y abierta.

Si se encuentra en un área concurrida y siente la necesidad de expulsar gases, intente acercarse a una ventana abierta. De esa manera, no solo el ruido del exterior ahogará los sonidos de los pedos, sino que también estarás cerca de la fuente de aire fresco.

Tabletas Anti-Gas

Hay muchos productos anti-gas en el mercado hoy en día. Algunos de ellos son comestibles que puedes masticar después de las comidas. Otros incluyen suplementos más tradicionales como tabletas y cápsulas blandas. Cualquiera de las dos soluciones puede funcionar, siempre y cuando las tomes correctamente.

Y hablando de tomar las tabletas correctamente, es increíblemente importante consultar a su médico antes de usarlas. Algunos de estos suplementos antigases contienen ingredientes que podrían empeorar su condición. Alternativamente, puede ser alérgico a algunos de los materiales que tiene un producto antigas.

Mudarse a un espacio más grande

No estar encerrado en una habitación pequeña es crucial cuando te sientes gaseoso. Si te tiras un pedo en un baño abarrotado o en un ascensor, cualquiera podrá oír tu rompevientos, incluso fuera de la habitación. Esto se debe a que el sonido rebota de forma más rápida y directa, con todas las paredes tan cerca unas de otras.

Las habitaciones grandes y espaciosas tienen una ventaja por varias razones. En primer lugar, puede enmascarar el sonido moviéndose a una sección diferente de la habitación. Luego, menos personas lo escucharán si puede mantener una distancia sólida. Y lo más importante, si se mueve cuando rompe el viento, su gas se disipará más rápido de lo que lo haría en un área pequeña.

sentadillas

A veces, para eliminar el exceso de aire de tu cuerpo, necesitarás hacer algunas sentadillas. Al realizar este ejercicio correctamente, no solo eliminará el exceso de gas, sino que también mantendrá su cuerpo en buena forma. Después de todo, es menos probable que un cuerpo en forma tenga problemas de gases de cualquier tipo.

Las sentadillas tienden a aplanar el colon. Eso da como resultado empujar el gas para que fluya en una dirección. De lo contrario, viajaría de un lado a otro dentro de sus intestinos, causándole problemas adicionales.

Otro gran detalle de las sentadillas es el hecho de que puedes hacerlas literalmente en cualquier lugar. Ya sea que salga a caminar, se relaje en su patio trasero o juegue en su habitación, una o dos sentadillas serán más que suficientes para resolver su dilema de gas.

Reducir la cantidad de gas corporal

Dado que el gas es un componente obvio de cualquier flatulencia, el mejor método para deshacerse de los pedos ruidosos es deshacerse del gas de forma preventiva. Afortunadamente, existen algunos métodos fáciles que puede aplicar para reducir la cantidad de gas que produce su cuerpo.

masticación lenta

Masticar demasiado rápido no solo produce sonidos molestos, sino que también produce muchos gases. Eso es porque cuando masticas rápido, tomas grandes cantidades de aire junto con tu comida. Todo ese aire comienza a acumularse en tu estómago, hasta que la presión te obliga a desecharlo.

Lo crea o no, comer una comida demasiado rápido resultará en una gran cantidad de gases. Eso es porque cuando masticas rápido, tomas grandes cantidades de aire junto con tu comida. Todo ese aire comienza a acumularse en tu estómago, hasta que la presión te obliga a desecharlo.

Por lo tanto, para reducir la cantidad de aire que toma con cada comida, intente masticar lentamente. Controlar sus masticaciones también le permitirá digerir su comida más fácilmente de lo normal. Y una digestión adecuada siempre da como resultado menos flatulencias y olores menos picantes.

comidas pequeñas

Y hablando de una digestión adecuada, no la obtendrá con comidas copiosas. Si come demasiada comida durante una porción, su estómago se hincha y, como resultado, sus movimientos se vuelven lentos y lentos. Además, su metabolismo necesita energía adicional, y cuanto más trabaja para digerir toda esa comida, más gas se produce.

Las comidas pequeñas, por otro lado, resultarán en menos tensión en su metabolismo. Además, te ayudará a mantener tu peso bajo control, así como tu nivel general de energía.

Té de menta

El té de menta orgánico y natural es un producto excelente para tomar cuando tienes problemas de gases. La menta tiene propiedades que ayudan al cuerpo humano a digerir los alimentos durante las comidas copiosas. Pero lo que es más importante, ayuda a reducir el dolor o los calambres que acompañan a la hinchazón. Entonces, cada vez que sienta que ha tenido más de lo que necesitaba, beba una pequeña taza de té de menta caliente y estará listo para comenzar.

Ejercicio regular

Trate de implementar una rutina diaria de ejercicio, al menos 15-20 minutos cada mañana. Los ejercicios simples de estiramiento con algunas sentadillas o abdominales deberían ser suficientes. Las carreras regulares también serían extremadamente beneficiosas para su salud en general.

El ejercicio diario, entre otras cosas, fortalecerá su tracto digestivo. Con el tiempo, su cuerpo comenzará a procesar los alimentos mejor que antes, lo que resultará en menos problemas de gases e hinchazón. También te ayudará a hacer caca más fácilmente sin rozaduras ni lesiones desagradables.

Evitar el chicle

A veces, el chicle de menta puede ser útil como laxante o suplemento digestivo general. Sin embargo, aún recomendamos no comerlo demasiado o con demasiada frecuencia.

Mientras mascas chicle, tiendes a tomar más aire de lo normal. Como hemos visto con las comidas abundantes, la ingesta de aire inevitablemente provocará hinchazón y la creación de gases adicionales.

Evitar alimentos difíciles de digerir

Si desea menos gas en su sistema, no hace falta decir que optará por alimentos que sean fáciles de digerir. Eso significa que, por lo general, querrá evitar ingerir productos como cebollas, lentejas, frijoles, frutas secas, repollo, bebidas gaseosas, coliflor, brócoli y coles de Bruselas. Dependiendo de lo que su cuerpo pueda soportar, es posible que también desee evitar los productos lácteos y la carne que contienen mucha grasa.

Pedos silenciosos resumidos

Las flatulencias pueden ser graciosas, pero nadie quiere avergonzarse de que todos escuchen que acaban de soltar una.

Con suerte, los consejos de este artículo te ayudarán a encontrar una manera de pasar el gas de manera silenciosa y sutil para que nadie pueda escuchar. Además, estos consejos también pueden ayudarlo a mejorar su salud general y su posición en la vida.

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