Cómo hacer caca en silencio en nuestra casa

Seamos sinceros; cagar no es un tema agradable.

Pero si algún día tiene ganas de hacer sonar una trompeta atronadora en el retrete, no será el único.

Muchos de nosotros nos sentimos avergonzados de hacer demasiado ruido cuando usamos el baño.

Es vergonzoso porque sentimos que todos pueden escucharnos a veces.

  • ¿La gente puede oírme hacer caca?
  • ¿A quién le importa si pueden o no?

No hay nada de malo en eso para algunas personas, pero para nosotros, que nos preocupamos por lo callados que podemos ser mientras defecamos, aquí hay 9 consejos para hacer caca en público.

Por qué deberías hacer caca en silencio

Hay momentos en tu vida en los que es posible que tengas que hacer caca, pero debes asegurarte de hacerlo en silencio. ¿Piensa en una situación en la que eso podría ser importante?.

Déjame recordarte:

¿Alguna vez tuviste un compañero de cuarto que dejó escapar un grito mientras estaba en el baño? Si es así, sabes lo incómodo que es. No puedes evitar preguntarte qué están haciendo allí y si están bien.

Además, es muy importante hacer caca de manera silenciosa y eficiente en un espacio de vida compartido. No solo es asqueroso escuchar a tu compañero de cuarto en el baño, sino que también es incómodo si se está demorando demasiado y tienes que irte.

Hay muchas otras situaciones por las que es posible que deba hacer su caca de una manera ultrasecreta de la «CIA»:

  • Vives con otras personas que pueden no apreciar tus actividades en el baño.
  • Cuando esté de vacaciones, es posible que no haya un baño privado disponible, o que esté en un lugar muy público.
  • ¿Estás tratando de dormir en la misma habitación con un compañero o compañero de cuarto ruidoso? O tal vez estás en la biblioteca o en el cine y no quieres molestar a nadie a tu alrededor.
  • Tal vez estés en una cita (o no) y no quieras que el sonido de tu caca la asquee. O si tienes hijos, tal vez estén tratando de tomar una siesta, ¡y no quieres que se despierten y sepan que papá acaba de hacer una caca apestosa!
  • Tienes vecinos a los que no les gustan las actividades ruidosas en el baño.
  • Cuando esté en el trabajo, es posible que no haya un baño privado disponible, o que esté en un lugar muy público.

Si alguno de estos escenarios te suena familiar, es hora de aprender a hacer caca en silencio con algunos consejos.

9 consejos sobre cómo hacer heces y defecaciones en silencio

Lo más probable es que el volumen de tus actividades en el baño pueda afectar a más personas de las que crees. Ya sea que evitar la atención es la forma en que mantiene su trabajo, o si simplemente no quiere molestar a otros en la misma habitación, en los próximos minutos, aprenderá a hacer caca en silencio cuando esté en un baño público o incluso cuando estás en casa con socios o amigos.

1. Haz algún otro ruido

A veces no hay nada que puedas hacer con respecto al volumen de tu caca. Simplemente sucede, y eso está bien. Pero como ya sabe qué tan fuerte puede sonar, puede ocultar el sonido con otro ruido.

La música ayuda. Cantar en el baño puede no ser la opción más saludable, pero nadie lo culparía por tocar su canción favorita mientras se convierte en el número dos. La mejor parte es que puede aumentar el volumen para abrumar su golpeteo, y si la canción es lo suficientemente buena, la gente fuera del puesto tarareará.

Algunas personas le recomendarían que tosa muy fuerte cada vez que haga ruido.

Por favor, no. Incluso si cronometra la tos y el plop perfectamente, no hay garantía de que tosará lo suficientemente fuerte como para cubrir el plop.

Luego, existe la opción de enjuagar con frecuencia. Es bastante exagerado, pero funciona. La nota de mi bemol de la mayoría de los inodoros con descarga de agua es lo suficientemente fuerte como para cubrir el sonido de su plop. Sabemos que es un desperdicio y puede ser bastante vergonzoso cuando la gente escucha que tiras de la cadena tres o cuatro veces, pero funciona.

2. Cierra la puerta

Esta es una de las formas más sencillas de silenciar el sonido de plopping. Es casi convencional mantener cerrada la puerta del baño cuando se va al número dos, por lo que no hay riesgo de vergüenza. Si está utilizando instalaciones públicas con puertas principales y puertas de puestos individuales, está bien cerrar la puerta principal; de esa manera, tienes dos puertas tamizando el sonido.

3. Sea inteligente en su elección de inodoro

Los baños públicos te dan la opción de varios cubículos, y siempre puedes seleccionar un cubículo que reduzca el sonido de tu chapoteo: el cubículo más alejado. Cuanto más lejos esté el puesto de otras personas, más lejos les sonarán tus golpes.

Es posible que esta opción no funcione tan bien si solo hay dos o tres puestos, pero estar lejos de otras personas siempre ayuda a tamizar cómo les llega tu sonido.

4. Evite el estallido con papel de seda

El uso de papel de seda es una de las formas más seguras y saludables de controlar el sonido de su chasquido. Coloque un par de pañuelos de papel en el recipiente y déjelos controlar el sonido mientras se ocupa de su negocio.

Dado que son absorbentes, los pañuelos de papel se hundirán fácilmente sin ensuciar la taza después de haberlos tirado.

5. Apunte la pared lateral de la taza del inodoro

Preferiríamos no hablar de esto, pero funciona. Apuntar a la pared lateral reduce la rapidez y el volumen de la caca.

Es posible que tengas que limpiar y enjuagar mucho después, pero colocar pañuelos de papel en la taza será más ordenado.

6. Controla la velocidad

El sonido del estallido a menudo proviene de cómo haces caca, y reducir la velocidad podría ayudar.

La forma general de controlar la velocidad es esforzarse a medida que avanza, pero puede ser más fácil. Bebe un poco de agua antes de ir al baño. Esto le facilitaría hacer sus necesidades.

7. No consuma grandes cantidades de lácteos

Es cierto que no eres intolerante a la lactosa y no tienes alergias, pero los lácteos influyen mucho en cómo defecamos. Demasiados lácteos podrían hacer que pases más tiempo en el baño de lo normal o, en este caso, que hagas más ruido del que te gustaría.

Reducir la cantidad de productos lácteos que consume podría controlar qué tan fuerte es su número dos.

8. Relájate antes de soltarlo

Ese es el consejo de varios gastroenterólogos que están familiarizados con este problema. Dicen que apresurarse crea una presión incómoda en el recto, lo que produce un fuerte sonido de golpe cuando intenta expulsar las heces.

La solución es relajarse y dejar que la naturaleza siga su curso. Eso también le da tiempo a los músculos de sus intestinos para trabajar lenta y cuidadosamente, lo que significa menos ruido.

Una buena manera de hacer caca en un inodoro es sentarse en la olla y relajarse.

Puede hacerlo respirando profundamente, conteniéndolo durante 10 a 15 segundos y luego exhalando lentamente por la boca. Esto ayudará a que su caca salga lentamente en lugar de golpear el asiento del inodoro con un sonido de explosión.

No debes estar desesperado por sacar tu caca. Si es así, te pondrá más tenso y empeorará la situación. En su lugar, trata de relajarte antes de sacarlo.

Relajar tu cuerpo puede ayudarte a defecar mejor. A algunas personas les gusta tomar un vaso de agua antes de hacer caca.

Esto se debe a que el agua te ayuda a orinar y defecar más cuando intentas ir al baño. Además, no contenga la respiración mientras se relaja en el orinal. Inhala y exhala por la nariz lenta y silenciosamente para que puedas relajarte mejor.

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9. Trate de cronometrar su visita

Oye, si tienes que ir, tienes que ir. Pero puedes manejar cómo sucede eso. No hay necesidad de preocuparse por tocar demasiado fuerte cuando no hay nadie cerca para escucharlo. Puede hacer que esto suceda yendo al baño antes de que lleguen los demás o manteniéndolo presionado hasta que esté solo.

Mantenerlo presionado generalmente es malo para la vejiga, por lo que le recomendamos que se asegure de ordenarlo antes de que se vuelva demasiado malo. Lo mejor que puede hacer es hacer sus negocios antes de que sus compañeros de cuarto o socios se despierten, antes de que sus colegas lleguen a la oficina, antes de ir a esa cita o cuando no haya nadie más en las instalaciones públicas.

Es una decisión difícil, pero funciona.

Conclusión

Ahí tienes. Finalmente puedes ir al número dos sin sentir que estás molestando a todo el vecindario. Algunos de estos consejos son más fáciles y ordenados que otros, por lo que te recomendamos que solo hagas lo que te funcione.

También debes saber que no hay vergüenza en hablar en voz alta. Todo el mundo lo hace a veces, incluso esa primera bailarina que crees que nunca llega al número dos.