Cómo diseñar una sala de meditación

05 mayo 2023

Meditar ayuda a las personas a poner sus mentes en el lugar correcto para conquistar su día. Si está interesado en comenzar una rutina de meditación o proporcionar un espacio en el trabajo para que otros hagan lo mismo, agregar una sala de meditación es un gran paso. Analicemos cómo puede construir una sala de meditación en su hogar u oficina.

Elementos esenciales de la sala de meditación

La sala de meditación ideal es un lugar tranquilo. Mientras diseña su espacio, considere elementos que reduzcan las distracciones y mantengan la mente enfocada hacia adentro.

Al elegir la decoración, enfatiza la simplicidad y la serenidad. Usa colores suaves y evita estampados excesivos. Elegir una estética simple lo ayudará a usted o a sus compañeros de trabajo a utilizar el espacio de meditación en todo su potencial.

Las distracciones auditivas son tan intrusivas como las distracciones visuales. Al tomar medidas para reducir el ruido de la habitación contigua o el ruido ambiental dentro de la habitación, puede mejorar la experiencia de meditación.

Problemas comunes de sonido en las salas de meditación

Uno de los problemas de ruido más importantes que deberá abordar al construir una sala de meditación es el ruido que ingresa a la sala. Incluso si su área de meditación es una habitación separada, el sonido aún puede entrar. El ruido se mueve a través de las grietas y puede viajar a través de una pared o techo delgado.

El ruido que ocurre dentro de su sala de meditación también puede ser perjudicial. Una habitación con superficies grandes y planas reflejará incluso los sonidos más débiles. Si las tablas del piso son viejas, pueden crujir con cada movimiento.

Cómo reducir el ruido en una sala de meditación

La transferencia de sonido, los ecos o el ruido estructural no deseados pueden dificultar la meditación. Afortunadamente, existen numerosas formas de incorporar la insonorización al diseñar una sala de meditación.

Insonorización de Paredes

Las paredes reflejan el ruido en el interior y permiten la entrada del ruido exterior. Para insonorizar las paredes de su sala de mediación, intente agregar los siguientes productos:

  • Paneles acústicos: un conjunto de paneles acústicos de espuma absorberá la energía del sonido para evitar el eco en el interior. Puede elegir paneles acústicos de arte con diseños serenos para complementar su espacio de meditación. Los paneles acústicos densos también pueden minimizar la transferencia de ruido.
  • Aislamiento: Instalar aislamiento acústico en tus paredes reducirá el ruido que traspasa.
  • Mamparas: Si no tienes una habitación en tu oficina o casa para dedicarla exclusivamente a la meditación, puedes seccionar un área usando mamparas acústicas portátiles que bloqueen el ruido.

Insonorización de puertas

Lo más probable es que su puerta tenga espacios de aire alrededor de sus bordes. Estos espacios permitirán que el ruido exterior invada tu zona zen. Puede bloquear su sala de meditación instalando un sello perimetral alrededor de la puerta y un barrido de puerta debajo.

Insonorización de suelos

Los pasos atronadores y las tablas del piso que crujen pueden interrumpir su meditación. Puede reducir el ruido de los pasos al suavizar sus pisos duros con una alfombra o tapete. Si levantar las tablas del piso es una opción, coloque aisladores de viguetas en las viguetas. Los aisladores de caucho absorberán el ruido estructural mientras sostienen las tablas del piso para reducir su chirrido.

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